OUTONO! clima agradável mas precisa de cuidados!

O outono é um clima acolhedor, renovador, transformador, mas temos que ter alguns cuidados!Vamos entender o que acontece no nosso corpo/saúde no outono?De acordo a medicina oriental, em cada estação do ano, ocorre uma mudança energética dentro de nós! Como assim?A acupuntura é milenar, com registros de 10.000 anos de existência, então naquela época o homem observava a natureza e as mudanças no corpo, ou saúde, ou doença.Assim, fizeram de forma didática, comparações com certos elementos da natureza, o clima e o comportamento do corpo humano. Ficando assim:

1. Elemento ÁGUA, mais presente no inverno, que governa energia dos rins e bexiga, que cuida dos ossos, que cuida da emoção MEDO, que cuida da nossa imunidade, da nossa vitalidade, cujos alimentos salgados são bem-vindos na harmonização energética desse elemento.

2. Elemento MADEIRA, mais presente na primavera, que governa energia do fígado e vesícula biliar, que cuida dos nossos tendões, sangue, olhos, da emoção RAIVA, cujos alimentos azedos são mais eficazes.

3. Elementos FOGO, mais presente no verão, que cuida de tudo que é relacionado ao crescimento no organismo(estatura, unhas,cabelos por exemplo), também cuida dos nossos vasos sanguíneos, linfáticos, cuida dos nosso intestino delgado, coração, circulação, inchaço, a emoção é ALEGRIA, e os alimentos amargos beneficiam muito. 4. Elemento TERRA, que propicia transformação, cuida do estômago e baço-pâncreas, dos músculos, da boca(então para quem gosta de fortalecer os músculos, fica a dica, cuide desse elemento). A emoção dele é a preocupação, então pessoas muito pensativas, podem desenvolver gastrites por exemplo, ficarem inchadas sem motivo de repente! 5. FINALMENTE: o elemento METAL: Presente no outono, sua energia se renova ao entardecer, seu sabor é o picante, ele cuida da energia dos pulmões e intestino grosso, pele, nariz! e a emoção é a tristeza! Pessoas melancólicas, tendem a ficar mais ainda nessa época, minando sua energia e adoecendo.Por isso, no outono, deve-se cuidar da energia do elemento metal para não sofrer de alergias dermatológicas, como coceira, descamação, pintas avermelhadas, rachaduras, e até doença mais graves de pele. A imunidade também, pessoas que sofrem com doenças auto-imune por exemplo, devem redobrar os cuidados com a energia nesse período. Usando a energia dos alimentos, a combinação de pontos de acupuntura, exercícios respiratórios para isso.Quem tem rinite, sinusite, asma, bronquite, tem mais crises no OUTONO também! fazendo a prevenção desde o verão para entrar no outono com a energia dos pulmões em alta e aproveitar esse clima tão maravilhoso de forma positiva e feliz!Cuidar de suas emoções é imprescindível, pois de acordo a MTC(medicina tradicional chinesa) toda doença física nasce de um emocional instável, doente.Como no outono, o elemento metal está mais presente, a emoção é a tristeza, cuidar de sua saúde psicológica, mental, emocional é também essencial para desfrutar desse período maravilhoso do ano.DICAS:

1. Fazer exercícios para elevar sua motivação pessoal, seus pensamentos, com orações, meditações, psicoterapia, leituras, da forma que você ficar mais confortável vai te ajudar muito.

2. Fazer exercícios respiratórios para elevar a circulação de oxigênio para o seu corpo.

3. Alimentação adequada nessa época trará grandes benefícios de forma a aumentar sua imunidade e energia do pulmão e intestino grosso como: alimentos com sabor picante, alho, alho-poró, canela, cebola, cebolinha, nabo, rabanete, orégano, pimentas, pimenta do reino, chá de hortelã com casca seca de laranja.

4. Combinação de pontos específicos da acupuntura para elevar a energia do pulmão e aumentar a imunidade e combater as alergias de pele, descamações, rinites, sinusites, asmas! 📷:)

5. Exercícios físicos como Qi Gong, são movimentos muito fáceis e agradáveis de fazer associados com a respiração, de modo a elevar o pensamento, desenvolvimento pessoal, renovação de energia, clareza mental, habilidade articular, muscular, aumento da imunidade, entre outros.

Poderíamos listar infinitas possibilidades, viu como é possível se prevenir de forma agradável e fácil?Dúvidas, é só me dizer!Abraços a todos! Dra Katia Rubim.